从昆明开往宁波Z288/Z289次列车时刻表
| 列车类型：新空直达 | 全程耗时：-1分 | 全程距离：2616 公里 |
| 车站 | 到达时间 | 发车时间 | 走行时间（小时） | 里程（公里） | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 昆明 | 始发站 | 10:38 | -1分 | 0 |
| 2 | 曲靖 | 12:01 | 12:07 | -1分 | 157 |
| 3 | 宣威 | 12:55 | 13:02 | -1分 | 258 |
| 4 | 六盘水 | 14:17 | 14:23 | -1分 | 389 |
| 5 | 贵阳 | 17:21 | 17:50 | -1分 | 638 |
| 6 | 怀化 | 23:48 | 23:54 | -1分 | 1095 |
| 7 | 株洲 | 05:35 | 05:49 | -1分 | 1535 |
| 8 | 鹰潭 | 09:17 | 09:24 | -1分 | 1987 |
| 9 | 上饶 | 10:20 | 10:25 | -1分 | 2103 |
| 10 | 金华 | 11:58 | 12:04 | -1分 | 2300 |
| 11 | 义乌 | 12:31 | 12:34 | -1分 | 2348 |
| 12 | 绍兴 | 13:56 | 14:02 | -1分 | 2508 |
| 13 | 余姚 | 14:46 | 14:49 | -1分 | 2568 |
| 14 | 宁波 | 15:31 | 终点站 | -1分 | 2616 |
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